Am 17. Februar startet in der Volkshochschule (VHS) Essen ein Online-Bewegungskurs für Frauen. Denn gleichgültig, ob im Beruf oder nicht (mehr): Der Alltag ist oftmals geprägt von einseitigen Bewegungen, langem Sitzen und davon, häufig auf Außenreize reagieren zu müssen.
Die Bewegungsarbeit nach Dore Jacobs bietet die Möglichkeit, Ausgleich zu finden, bei uns selbst anzukommen und die Körperwahrnehmung zu entwickeln. Die Übungen richten sich an Frauen jeden Alters, die bewusst in der Mitte des Tages eine Pause einlegen möchten, um neue Energie zu tanken und sich lebendiger zu fühlen.
Die Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen fördern Beweglichkeit, Balance und Aufrichtung. Einseitige Spannungen können sich lösen. Ergänzt wird das Angebot um Übungen aus dem Qi Gong. Die Teilnehmerinnen benötigen idealer Weise ein Laptop mit Tonausgabe, Mikrofon, Kamera, eine stabile Internetverbindung sowie eine Gymnastikmatte und sollten bequeme Kleidung tragen.
Der Kurs findet ab dem 17. Februar dienstags an zunächst sechs Terminen von 12:15 bis 13 Uhr statt. Die Kosten liegen bei 23 Euro (Kursnummer 261.3D368B). Anmeldeschluss ist am 15. Februar. Mehr Infos sowie die Möglichkeit zur Online-Anmeldung finden Interessierte unter www.vhs-essen.de .
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