Sportlicher Eignungstest

Folgende Stationen erwarten Dich:

Anforderung:
50 Meter schwimmen im Freistil in fließender Bewegung

Anforderung:
mindestens 10 Wiederholungen

Anforderung:
mindestens 10 Wiederholungen

Anforderung:

• Übung erfüllt
• 2 Versuche

Durchführung

• in einem Treppenhaus mit Notfallrucksack auf dem Rücken und Defibrillator in der Hand in die 3. Etage und wieder zurück laufen
• nach dem Treppensteigen folgt eine einminütige Herzdruckmassage an einem Dummy

Anforderung:

• Übung erfüllt

Durchführung:

• Start: an der Pylone
• Lauf zu einem Kastenrahmen
• Überspringen und Durchkriechen des Kastenrahmens
• Lauf zur Pylone
• 3x Wiederholung der Übung

Anforderung:

• Übung erfüllt

Anforderung:
12 Minuten laufen, in einer fließenden Bewegung ohne Stopp